ये हैं प्रमुख कारण जिससे किडनी फेल होती हैं, कैसे बचाव किया जाय

kidney failure causes in hindi – मनुष्य के शरीर में दो किडनियां होती हैं जिनका मुख्य काम ब्लड को फिल्टर करके टॉक्सिन्स को अलग करना होता है। यह टॉक्सिन्स बाद में यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते हैं। जब किसी कारण से किडनियों की ब्लड फिल्टर करने और खराब मेटेरियल को निकालने की क्षमता खत्म हो जाती है तो किडनी फेलियर कहा जाता है। किडनी फेलियर का मतलब है दोनों किडनियां काम करना बंद कर दें और अब डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट के बिना ज्यादा दिनों तक जीवित नहीं रहा जा सकता। आइये इस लेख में उन 5 बड़े कारणों के बारे में जानते हैं जिनसे किडनी फेल होती है।

ये हैं प्रमुख 5 कारण जिससे किडनी खराब होती है

1.नमक(Salt)

नमक ज्यादा खाने से ब्लड प्रेशर बढता है। इससे किडनी पर लोड बढ जाता है और किडनी फेल हो जाती है।

2. शुगर(Sugar)

ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ने से किडनी पर फिल्टर करने का लोड बढ़ जाता है। इससे भी किडनी फेल हो सकती है।

3. स्ट्रेस(Stress)

टेंशन और स्ट्रैस के कारण पैदा होने वाले हॉर्मोन किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं। इस कारण से भी किडनी खराब होने की संभावना बढ जाती है।

4. सिडेंटरी लाइफस्टाइल

सिडेंटरी लाइफस्टाइल के कारण बॉडी में टाक्सिन्स बढ जाते हैं। किडनी इन टॉक्सिन्स को फिल्टर नहीं कर पाती और फेल हो सकती है।

5. स्मोकिंग और ड्रिंकिंग(Smoking & Drinking)

स्मोकिंग और ड्रिंकिंग से बॉडी में टॉक्सिन्स बढ जातो हैं। किडनी इन टॉक्सिन्स को फिल्टर नहीं कर पाती और फेल हो सकती है।

5 सिम्प्टम जिनसे किडनी फेल होती है-

1.यूरिन प्रॉब्लम

ज्यादा यूरिन आना, करने में तकलीफ, जलन, झागदार यूरिन या खून आना जैसे सिम्प्टम हो सकते हैं।

2. सूजन

टॉक्सिन्स फिल्टर नहीं होने और पानी जमा हो जाने ले बॉडी में सूजन आ जाती है जिसे एडिमा(Edima) कहते हैं।

3. स्किन डिजीज

ब्लड में यूरिया का लेवल बढने से स्किन डिजीज, मुंह की बदबू व उल्टी का अहसास होने जैसी समस्यायें हो सकती हैं।

4-ज्वाइंट पेन

बॉडी में टॉक्सिन्स बढने से हड्डियों और ज्वाइंट्स में दर्द हो सकता है। थकान और कमजोरी भी हो सकती है।

5.कमजोरी

किडनी की खराबी से ब्लड में ऑक्सीजन की सप्लाई प्रॉपर नहीं हो पाती। इससे कमजोरी की शिकायत हो सकती है।

किडनी को फेल होने से बचाव के 5 सुझाव-

1.भरपूर पानी पीएं

इससे बॉडी के टॉक्सिन्स फिल्टर होकर निकलते रहते हैं और किडनी हेल्दी रहती है।

2.साल्ट और शुगर इनटेक कम करें

इससे बीपी और डायबिटीज कंट्रोल में रहते हैं। किडनी पर लोड नहीं पड़ती और वह हेल्दी रहती है।

3. एक्सरसाइज जरूर करें

रोज आधा घंटा वॉक या एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है। किडनी भी हेल्दी रहती है।

4. हेल्दी डाइट

ग्रीन वेजिटेबल्स, होल ग्रेन्स, बीन्स, नट्स व फ्रूट्स आदि नियमित खाने से किडनी हेल्दी रहती है।

5.नशा न करें

स्मोकिंग, ड्रिंकिंग व जंक फूड को अवॉइड करें। इससे किडनी में टॉक्सिन जमा नहीं होते।