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कोरोना वायरस – Coronavirus से बचने के सबसे आसान उपाय

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कोरोना वायरस – इस समय दुनियाँ भर के लोग एक तरह के भय के माहौल में जी रहे हैं। इसकी वजह न तो कोई युद्ध होने की आशंका है और न ही कोई प्राकृतिक आपदा। बल्कि दुनिया भर के लोग इस वक़्त परेशान है तो एक ऐसे वायरस से जिसका जवाब अभी तक बड़े बड़े डॉक्टर भी नही ढूढ पाए हैं। हम कोरोना वायरस

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की बात कर रहे हैं।

कोरोना वायरस जो की शुरू तो चीन के बुहान प्रान्त से शुरू हुआ था, लेकिन धीरे धीरे इस वायरस ने अपनी जड़ें दुनियाँ के कई देशों में फैला ली।

कोरोना वायरस सबसे पहले चीन में था। उसके बाद चीन से होता हुआ यह चीन के पड़ोसी देश, कोरिया, जापान ताइवान में पहुँचा। फिर इसके बाद तो ऑस्ट्रेलिया, अमेरिका, फ्रांस जैसे बड़े बड़े देश भी इस वायरस की पहुँच से नही बच पाए थे।

हालांकि भारत के लिए अभी तक राहत की बात यह थी कि भारत मे कोरोना वायरस के एक भी केस नही मिले थे। लेकिन अभी कुछ ही दिन पहले दिल्ली और तेलंगाना में दो केस मिले, जिसके बाद भारत के हेल्थ डिपार्टमेंट ने इस वायरस से लड़ाई के लिए तैयारियां तेज कर दी हैं।

कितना घबराने की है जरूरत?

देखिए वैसे तो यह एक ऐसा वायरस है जिसका अभी तक कोई उपचार नही खोजा गया है। लेकिन WHO की माने तो इससे इतना ज्यादा घबराने की जरूरत नही है। क्योंकि प्रभावित लोगों में से सिर्फ 2-3% लोगो की मौत हुई है, और इनमें से अधिकतर वो लोग थे जो या तो उम्रदराज थे या उन्हें पहले से ही कोई बीमारी थी।

अब तक दुनियाँ भर में कुल 90,000 लोग कोरोना वायरस से प्रभावित हो चुके हैं। इनमे से करीब 3000 लोगो की मौत हो चुकी है। सबसे ज्यादा मौतें चीन में हुई हैं।

कैसे पहचान करें कोरोना वायरस की?

  • कोरोना वायरस की वैसे तो पहचान करना थोड़ा मुश्किल है क्योंकि इसके लक्षण थोड़ा देर से दिखते हैं। लेकिन जब भी आपको कुछ ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
  • कोरोना वायरस से प्रभावित व्यक्ति को आम तौर पर यह लक्षण दिखाई देते हैं।
  • पहले सर्दी जुखाम होता है।
  • इसके साथ ही व्यक्ति को सांस लेने में भी दिक्कत महसूस होने लगती है।
  • कभी कभी ऐसा भी देखा गया है कि कोरोना वायरस से प्रभावित होने के 3-4 दिन बाद तेज बुखार भी आ जाती है।
  • यदि आपको अचानक से अस्थमा की शिकायत होने लगे।
  • गले मे दर्द भी हो सकता है।

ये सारे लक्षण कोरोना वायरस के हैं। अब ऐसा नही है कि यदि आपको ये लक्षण किसी व्यक्ति में दिखाई देते हैं तो वह कोरोना वायरस से प्रभावित ही है। पर कोरोना वायरस का ऐसा कोई खास लक्षण नही है जिसे देखकर कोई यह कह सके कि किसी को कोरोना वायरस है।

कोरोना वायरस से बचने के कुछ सरल उपाय.

जब कोई ऐसा रोग या बीमारी किसी महामारी की तरह फैल रही हो जिसका इलाज अभी तक नही मिल पाया हो, वैसी स्थिति में बचाव ही सबसे बड़ा उपाय है। स्‍वास्‍थ्‍य मंत्रालय ने वायरस से बचाव के लिए कुछ दिशा निर्देश भी जारी किए हैं जो इस प्रकार हैं:-

  • जब भी बाहर से घर आए तो हाथ को 30-40 सेकंड तक साबुन से अच्छी तरह धोएं।
  • यदि छींक आए तो अपने मुँह को टिशू या मुड़ी हुई कोहनी के जरिए ढक लें।
  • किसी भी व्यक्ति को यदि सर्दी है तो उसके संपर्क से दूर रहें।
  • यदि बाहर से आ रहे हैं तो कभी भी सीधे जानवरों को न छुएं, हाथ धुलने के बाद ही छुएं।
  • किसी भी ऐसे देश की यात्रा करने से बचे जहाँ इसका संक्रमण बहुत ज्यादा है।
  • जितना हो सके, पब्लिक प्लेस में जाने से बचें।
  • हो सके तो मांसाहार न खाएं, और यदि खाना है तो पहले अच्छी तरह पका लें।
  • अपने कमरे का तापमान 30 डिग्री से ज्यादा रखें, इससे वायरस के फैलने की संभावना कम हो जाती है।
  • अपने कमरे में ताजा हवा आने दें। क्योंकि ऐसा कहा गया है कि ताजा हवा में कोरोना वायरस कम फैलता है।
  • जब भी घर से बाहर निकलें मास्क लगाकर निकलें और इस मामले में एन 95 सबसे कारगर है।
  • लिफ्ट आदि में बटन को हाथ से न दबाकर पेन से दबाएं।
  • दरवाजे के हत्था सीधा न पकड़ के बल्कि किसी टिशू के जरिये पकड़ें।
  • सफाई का विशेष ध्यान दें। दिन में कम से कम 5 बार साबुन से हाथ धुलें।
  • अपने चेहरे, नाक और आंख को बार बार न छुएं।
  • यदि आपके आसपास कोई छींक देता है तो कुछ देर के लिए सांसे रोक लें और सांसो को कुछ देर के लिए रोक रोक कर लें।
  • पैक्ड फूड या डिब्बा बंद खाना जिसमे मांस या सी फ़ूड हो, उसको खाने से बचें।

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इसमें कोई संदेह नहीं है कि कोरोना वायरस बहुत ही गंभीर बीमारी है अब तक, लेकिन अगर उपरोक्त बातों को ध्यान में रखा जाये तो इससे बचा जा सकता है। यदि आपको यह जानकारी हेल्पफुल लगी हो तो अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ सोशल मीडिया पर इसे जरूर शेयर करें.

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Sadhana Pal: मेरा नाम साधना पाल है , मुझे देश और दुनिया के बारे में लिखना और पढ़ना अच्छा लगता हैंं. और हमेशा नया सीखने की कोशिश करती रहती हूं.
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